E-Dicas Dicas de Saúde, Beleza e Bem Estar!

28 de setembro de 2016

Beleza: O Que Pode e Não Pode na Gravidez

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gravidaA gravidez é um dos momentos mais bonitos na vida da maioria das mulheres, porém, nem sempre elas se sentem assim. Especialmente porque há procedimentos estéticos que deixam as grávidas em dúvida sobre o que pode ou não fazer neste período.

Dependendo da idade, você deve lembrar da sua mãe ou avó falando sobre não lavar os cabelos em determinadas épocas, porque poderia afetar sua saúde. Hoje em dia, há também muita dúvida sobre poder ou não retocar a tintura, fazer luzes ou alisamento. O que será que faz mal pro bebê?

Confira a seguir dicas do que pode e não pode em termos de beleza durante a gravidez:

  • Tintura: por mais que você queira estar com os cabelos lindos e loiros pra receber seu filho, não vai dar pra fazer isso se você tiver que tingir os cabelos. Infelizmente, durante os primeiros meses da sua gravidez, é importante evitar as tinturas e colorações. Na reta final, é até possível  usar produtos sem amônia e com fórmula sem metais pesados. Mas é melhor evitar, é?

  • Estrias: tome muito cuidado com os cremes que prometem prevenir as estrias, viu? Algumas composições são fortes e podem causar alergia, já que seu organismo pode estar mais sensível. Além disso, não existe comprovação de que funcionem. Prefira os óleos naturais e beba muita água durante toda a gravidez.

  • Unhas: afora os esmaltes que possam conter chumbo em sua composição, fazer a unha está 100% liberado! A única indicação é evitar cores escuras no dia do parto, porque pode atrapalhar na medição de quantidade de oxigênio no seu organismo. De resto, pode francesinha, vermelho, azul, tudo conforme seu gosto.

  • Depilação: a mesma regra do creme vale aqui, cuidado com alergias ao tipo de cera ou lâmina. Também é interessante evitar os procedimentos a laser. Nem todas as técnicas são nocivas, mas é melhor prevenir. Faça antes ou espere até depois da chegada do seu filho.

  • Bronzeamento: aquele solzinho da manhã ou do final da tarde é ótimo pra aumentar sua vitamina D, ajudando no desenvolvimento da criança e na sua saúde. Mas nada de torrar no sol! As manchas aparecem mais facilmente por causa dos seus hormônios. E se você tiver um pouco mais de privacidade, aproveite para deixar os seios expostos aos raios solares também. Isso vai te ajudar a se preparar para a amamentação

Tudo que você puder fazer para proteger o seu bebê é sempre bem vindo, não tenha medo de ficar com a raiz mais escura ou mais branquelinha. O esforço vai valer a pena!

26 de setembro de 2016

Como Definir Seu Voto

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eleicoes-2016O ano está passando super rápido, na próxima semana já temos a votação das eleições 2016, dá pra acreditar!? Muita gente ainda não conseguiu nem definir seu voto, é o seu caso?

Não se preocupe, não estamos aqui para dizer em quem você deve votar. Mas para quem está muito em dúvida, às vezes fica difícil saber o que considerar, pra que lado ir. Por isso, é importante ter em mente alguns pontos importantes dessa sua escolha, que terá consequências por pelo menos 4 anos.

Confira a seguir 5 dicas de como definir seu voto:

  • Propostas: não se preocupe em concordar com absolutamente tudo que um candidato disser, mas sim nas propostas que ele fizer e naquilo que você acredita que sua comunidade necessita. Não hesite em pesquisar, perguntar, ir atrás de informações específicas sobre plano de governo.

  • Ficha Limpa: assim que algum candidato conseguir sua atenção, o primeiro passo é descobrir se ele é ficha limpa ou se está respondendo algum processo por sua atuação política. Infelizmente, são muitos os que têm boa retórica, mas também muitos crimes em seu currículo. Há uma página na Justiça Eleitoral dedicada justamente a essa consulta, CLIQUE AQUI pra ver.

  • Partidos: estamos vivendo uma época em que tudo parece ser culpa de um único partido, mas você já parou pra analisar a filosofia dos demais? Procure saber quais são as coligações e partidos que mais combinam com seus desejos e não se deixe levar apenas pela mídia.

  • Debate: em se tratando de candidatos a prefeitos, temos os debates como excelentes aliados para esta escolha. Assista, ouça, participe do máximo de eventos que reúnam os candidatos e tente descobrir mais sobre sua índole, projetos e capacidade de governar.

  • Internet: cuidado com os posts de facebook, principalmente. As redes sociais são maravilhosas, mas também podem disseminar ideias erradas. Há muitos ataques anônimos aqui e ali, fique atento para não se deixar influenciar por algo que sequer é verdade.

Para encerrar, vale lembrar que seu voto é essencial para o futuro da sua cidade. Mesmo que você esteja um pouco desanimado com a política, não se exima de fazer uma escolha em que você acredita.

 

23 de setembro de 2016

Top 5 Erros no Banho

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Erros no BanhoO friozinho já está indo embora, mas a gente ainda insiste naqueles banhos quentes e longos, não é verdade? E quem acaba sofrendo é a nossa pele, que acaba ainda mais ressecada.

Por mais que o banho seja aquele momento de relaxamento, é comum que acabe se tornando prejudicial para o corpo. Claro que não estamos dizendo que você deve parar de fazer a sua higiene diariamente, mas é interessante que você avalie como está fazendo essa sua rotina e o que pode ser melhorado.

Confira a seguir os 5 erros mais comuns no banho e como corrigir esses problemas:

  • Tempo: um bom banho de 20 minutos é perfeito depois de um dia cansativo ou para acordar de manhã, entretanto, pode fazer muito mal para as células da sua pele. Prefira banhos entre 5 a 10 minutos para não atrapalhar a hidratação natural. Deixe para escovar os dentes, se barbear ou depilar fora do chuveiro.

  • Temperatura: é essencial que a água não esteja quente demais. A temperatura muito alta faz com que a água tire o óleo da pele, que serve como barreira natural. A água nunca pode passar de 44 graus para retirar sujeira e bactérias sem afetar sua pele.

  • Esfoliante: usar sabonetes esfoliante e não hidratar depois também é péssimo para a textura da sua pele. Tome cuidado para usar esse tipo de produto regularmente e fique atento para perceber se está se sentindo com o rosto mais ressecado imediatamente, pode ser um sinal de que não é o sabonete ideal para você.

  • Sabonete: toda pele é diferente, mas os ingredientes de cada sabonete podem se adaptar ao que você precisa. Em geral, sabonetes sem fragrâncias são os melhores para peles mais sensíveis. Se tiver pele ressecada, use os de glicerina. Evite produtos com conteúdo ácido.

  • Toalha: é comum suar a mesma toalha para o rosto e simplesmente deixar secando até o próximo banho, o que é péssimo. A toalha fica exposta ao ambiente do banheiro e pode transmitir bactérias sem que você perceba. Tome cuidado também para não esfregar em excesso e machucar.

Comece a prestar atenção nos hábitos do seu banho e vá corrigindo aos poucos. Com o tempo, você vai perceber que a pele vai melhorar e nem vai sentir tanta falta de passar horas e horas embaixo da água quente.

21 de setembro de 2016

Setembro Amarelo: Prevenção ao Suicídio

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setembro-amareloSe você tem alguma rede social, já deve ter visto a campanha do Setembro Amarelo, mês dedicado a prevenir suicídios. Infelizmente, porém, apesar da conscientização, nem sempre a gente sabe como lidar com um suicida, não é?

Por se tratar de um assunto muito sério, antes de qualquer coisa, é essencial que você procure ajuda médica caso esteja ou conheça alguém nessa situação. Não tente resolver sozinho e muito menos aja sem orientação.

Entenda melhor o que é importante saber sobre o pensamento suicida:

  • Fingimento: nunca ache que uma pessoa finge seus sentimentos e sintomas! Alguém que esteja passando por um momento suicida pode parecer absolutamente centrado e ainda sofrer com esse impulso. Não é porque ele age normalmente que está se sentindo bem.

  • Responsabilidade: É comum que algum parente, amigo ou familiar se sinta responsável pelo impulso suicida. Isso não é sobre você. Cuidado para não acabar pressionando a pessoa ainda mais, achando que é um peso na sua vida.

  • Egoísmo: nunca diga pra alguém não se matar porque você precisa dele. É muito egoísta da sua parte presumir que sua necessidade é mais importante do que o que essa pessoa sofre.

  • Ajuda: cuidado ao oferecer ajuda a um suicida, não o faça a não ser que você possa realmente cumprir o que está ofertando. Ela pode precisar de você às 3h da manhã de domingo, você estará à disposição? Está certo disso?

  • Compreensão: saiba ouvir e entender que essa é uma condição única, que pode deixar a pessoa impossibilitada de sair justamente no dia em que vocês marcaram. Não cobre, não questione, não duvide do que ela te disser.

É importante também que você não desista da pessoa com pensamento suicida. Se você quer realmente ajudar, tente descobrir a melhor maneira de fazer isso sem se tornar um peso. Procure opinião especializada – mas nunca force ninguém a fazer o mesmo.

19 de setembro de 2016

Benefícios de um Dia Sem Maquiagem

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alicia-keysAssim que Alicia Keys anunciou sua decisão de não usar mais maquiagem, muita gente ficou chocada. Mas a verdade é que deixar a pele mais natural tem muito mais benefícios do que a gente imaginava.

Embora a cantora tenha tomado uma decisão mais extrema, dá pra se inspirar um pouco nela e tentar parar de se maquiar todos os dias. Por mais que possa não parecer, deixar o rosto sem blush, pó, máscara pra cílios, batom, etc, pode ajudar muito a te deixar ainda mais bonita no dia a dia.

Entenda melhor os benefícios de ficar pelo menos um dia da semana sem maquiagem:

  • Pele: deixar a pele respirar é muito importante. Visualmente não dá pra enxergar, mas os produtos entram e ficam nos poros, impedindo a oxigenação correta da pele. Tudo bem se você fizer isso sempre, mas é interessante deixar algumas horas, até um dia inteiro, sem nenhum artifício na pele.

  • Envelhecimento: você olha os rótulos antes de comprar seus produtinhos? Pois é, tem muito ingrediente que pode acelerar o envelhecimento e a gente nem sabe. E, às vezes, até mesmo as fórmulas mais naturais também influenciam no aparecimento de rugas e marcas de expressão. Sem contar que a maioria das mulheres esquece o filtro solar por baixo da make.

  • Cílios: você sabia que, apesar de deixar tudo lindo, a máscara para cílios afeta o crescimento dos fios? É essencial que você deixe os folículos livres de tempos em tempos e evite colocar rímel demais. Caso contrário, pode acabar ficando com menos volume.

  • Tempo: sabe aqueles 20 minutos que você demora só pra se maquiar? De vez em quando, pode ser uma boa deixar o processo todo de lado e aproveitar a cama por mais alguns minutinhos. Pode ser que sua expressão fique naturalmente mais descansada sem precisar tanto da maquiagem.

  • Autoestima: é essencial que você aprenda a gostar de si mesma de cara limpa. Ficar um dia na semana sem maquiagem pode te ajudar muito a se enxergar melhor e apreciar até aqueles defeitinhos que você tenta esconder.

Claro que não estamos dizendo que você deve virar uma versão tupiniquim da Alicia, mas considere viver um dia por semana sem maquiagem. Talvez você não note a diferença agora, mas sua pele vai agradecer daqui alguns anos.

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