Melasma na Gravidez

Cada vez mais bonita em sua gestação de gêmeas, Ivete Sangalo revelou que sofre com um problema super comum; o melasma na gravidez. As manchinhas no rosto costumam aparecer em 70% das gestantes.

A gente imagina que, por ter muita fama e dinheiro, Ivete não sofreria com esse tipo de problema. No entanto, se trata de uma questão de saúde bastante inevitável.

O que é Melasma?

O melasma é uma alteração na pigmentação da pele, geralmente tendendo a deixar o rosto mais marrom. São manchas que aparecem na testa e na lateral do rosto. Quando acontecem alterações hormonais, como na gravidez, as manchas podem aparecer em intensidades variadas.

Ivete não mostrou como está seu rosto no momento e tem apelado para filtros ao gravar algum vídeo para os fãs. Ainda assim, se sente incomodada com as manchinhas.

Como Tratar o Melasma

O tratamento contra o melasma na gravidez esbarra no fato de que a gestante precisa tomar muito cuidado com aquilo que ingere ou passa na pele. Por isso, em geral, o primeiro passo é caprichar no filtro solar desde o começo da gravidez. Mas lembre-se que não é qualquer marca. É preciso conversar com seu médico.

Após a gravidez, o melasma pode sumir dentro de 1  ano. A maioria das mulheres não aguenta esperar tanto tempo e existem tratamentos paliativos para melhorar o aspecto da pele. Cremes clareadores, sessões de laser e peeling são os mais efetivos.

Prevenindo Mais Manchas

Para evitar o aparecimento de mais manchas, é essencial evitar o sol e o calor. Escolher um protetor de acordo com o tipo da sua pele e genética vai fazer uma grande diferença.

Também é essencial não se desesperar. Não dá pra sair passando um monte de produto na pele, esperando um milagre. Tratamentos naturais com argila também podem funcionar. Mas é sempre importante procurar um especialista.

18 Dicas Para Melhorar Sua Vida em 2018 (Parte 2)

Como foi a primeira semana de 2018 pra você? Está conseguindo colocar seus novos planos em prática?

Todo começo de ano é sempre uma boa oportunidade para estabelecer novos desejos e metas. No entanto, nem só de grandes objetivos se deve viver. Pequenas mudanças em sua rotina já podem ajudar bastante a melhorar sua vida.

Já falamos sobre 9 dicas de como viver melhor em 2018, e encerramos a lista hoje com mais 9:

  1. Utilize aplicativos para se organizar: nem tudo que a gente quer dá pra fazer sem planejamento e um bom app pode ajudar muito. O celular é tão parte da nossa vida que às vezes esquecemos que ele pode ter outras funções além da internet. Use aplicativos para deixar tudo mais organizado.
  2. Questione-se: pare de fazer as coisas automaticamente. É essencial que, antes de qualquer atividade ou decisão, você se pergunte porque está fazendo isso. Sua vida vai ficar muito mais clara.
  3. Comece a fazer exercícios: se você é sedentário, aproveite a oportunidade para se colocar em movimento. Não precisa de academia ou grandes gastos. Uma caminhada pela vizinhança já contribui bastante.
  4. Escreve o que faz bem: quem tem dificuldade de acordar de bom humor pode adotar um hábito simples de positividade. Ao acordar, escreva alguma coisa que te faz bem e agradeça por isso.
  5. Crie uma poupança: sabe quando uma emergência te pega desprevenido? É essencial ter alguma economia para essas situações. Tenha uma poupança, mesmo que seja com um valor baixo. Depositar um pouquinho a cada mês pode ser decisivo a longo prazo.
  6. Aprenda a meditar: calma, você não precisa sentar e ficar em silêncio por horas. Mas tirar 5 minutos por dia para fechar os olhos e desligar a mente e descansar do mundo por completo.
  7. Aproveite mais o dia ao ar livre: é comum ficar cada vez mais fechado dentro de casa ou do escritório e nosso corpo precisa de sol. Tente sair mais ao ar livre, nem que seja durante o almoço ou alguns minutos do final de semana.
  8. Defina uma rotina: ter horário para acordar, almoçar, dormir, etc ajuda muito no funcionamento do organismo. Evite a bagunça ao máximo.
  9. Não se cobre tanto: tente não passar o ano pensando naquilo que não fez e precisa fazer. Foque naquilo que te traz satisfação e celebre cada meta cumprida. Isso te dará mais ânimo.

Para encerrar, vale dizer que sempre é hora de adotar novos hábitos. Não precisa esperar 2019 para mudar algo que está te incomodando. Comece desde já!

18 Dicas Para Melhorar Sua Vida em 2018 (Parte 1)

Agora sim o ano de 2018 começou de verdade! A primeira semana útil do ano é marcada por uma certa lentidão, porém, é uma grande oportunidade para pensar no que você quer melhorar sua vida neste ano.

A maioria das pessoas sempre foca em grandes mudanças, mas a verdade é que mesmo pequenos detalhes podem fazer diferença.

18 Dicas Para Melhorar em 2018

Sabe quando você está insatisfeito e nem sabe direito porque? Ficar atento aos detalhes pode ser a resposta para conseguir uma rotina mais satisfatória. Confira as dicas:

  1. Comece sempre pelas tarefas mais difíceis. Assim você evita aquela vontade de ficar adiando até não poder mais, até complicando as coisas.
  2. Quando for comprar alguma coisa que não precisa, imagine ou coloque o dinheiro em uma mão e o produto em outra. Será uma maneira de visualizar seus ganhos e perdas, percebendo se vale realmente a pena gastar em algo desnecessário.
  3. Tenha um lanche saudável sempre com você. A gente tem mania de comer alimentos calóricos no trabalho, na rua, na faculdade. Para quem quer melhorar a saúde, ter um lanchinho como uma fruta, por exemplo, ajuda bastante.
  4. Troque a dieta pela alimentação intuitiva. Essa é uma tendência recente, que prega que você não deve comer com restrições e sim avaliar as consequências do que está comendo. Se ingeriu algo que fez mal, pare ou diminua a ingestão não por culpa, mas porque não te faz bem.
  5. Habilite a opção de cancelar envio de emails se for uma pessoa muito impulsiva. Pode te ajudar a prevenir erros.
  6. Esqueça as comparações com outras pessoas. O ideal é pensar em quem você era há 3, 5, 10 anos atrás. É mais justo comparar apenas as versões de si mesmo.
  7. Faça as tarefas rápidas rapidamente. Se demora apenas 1 minuto, simplesmente comece e termine, sem pensar ou adiar muito. Seu dia será muito mais produtivo.
  8. Se quer começar a acordar mais cedo, um bom truque é começar o dia com uma tarefa prazerosa. Isso vai te ajudar a ter mais motivação.
  9. Agende intervalos. Ao invés de ficar se cobrando por perder o foco, prepare sua rotina pensando em pausas para se distrair.

Facilitar sua própria vida pode ajudar muito a melhorar sua rotina. Tente não pensar tanto no que é difícil e mais no que você pode conseguir sem muito drama.

Na próxima sexta-feira, 12 de janeiro, traremos as outras 9 dicas para seu 2018!

Você Sabe o que é Plantar a Lua?

Nessa semana, a atriz Bianca Bin virou o centro de uma polêmica ao falar sobre um ritual envolvendo sangue menstrual. Você já ouviu falar em Plantar a Lua? Tem ideia do que se trata?

Para entender melhor o ritual que tem ganhado força entre algumas mulheres, é preciso entender que existem tradições que se perderam ao longo do tempo. Houve uma época em que o sangue da menstruação era considerado sagrado e poderoso. Assim, era comum colocá-lo na terra, ou devolvê-lo à terra.

Ciclo Natural

Atualmente, a menstruação é mais encarada como algo sujo. O que o ritual de Plantar a Lua propõe é tratar esse ciclo como natural e aproveitar o período do mês para realizar uma comunhão entre o corpo da mulher e o universo.

Incentivadora da prática, Bianca fala do ritual como um momento de gratidão e entendimento íntimo. “É uma forma de fechar o ciclo. Isso mudou minha relação com meu corpo e com me entender mulher. O universo é uma grande potência feminina e é com essa força que busco me conectar sempre”, explicou.

Como Plantar a Lua

O simbolismo de Plantar a Lua ainda traz muitas dúvidas, porém, o processo é bastante simples. A atriz utiliza o coletor menstrual e mistura seu sangue a um pouco de água antes de regar algumas plantas. O ritual exige um momento de silêncio e autoavaliação.

Quem é adepto do hábito pode tanto oferecer o sangue para uma única planta especial, quanto para um jardim. O importante do processo é conseguir a conexão entre a mente e a natureza.

Como já era esperado, a explicação e o incentivo de Bianca para o ritual gerou muita polêmica. Contudo, se trata de um processo íntimo que nada tem a ver com questões de higiene, passando principalmente pelas crenças de cada um.

Maquiagem de Natal

O final do ano é sempre incrível para reunir amigos e família. Essas festas exigem que a gente se vista com mais cuidado e isso inclui uma boa maquiagem de natal. Mas, calma, não precisa usar só cores relacionadas à data.

Na verdade, toda a sua produção depende muito do ambiente onde você vai comemorar a data. A make para uma comemoração caseira é diferente de quando você vai numa ceia sofisticada.

Confira a seguir dicas de maquiagem natalina:

  • Festa Familiar: se você vai ficar em casa, tome cuidado para não exagerar no tom. O ideal é apostar num visual mais simples, conforme o estilo do encontro familiar. Você pode disfarçar imperfeições e optar por um visual mais natural. Batom, máscara para cílios e blush são essenciais. Sombras com leve glitter também funcionam para a noite.

  • Festa com Amigos: como estamos no verão, muita gente aproveita para viajar para o litoral nesse período de folga. Uma festa com amigos pode ter um estilo mais vibrante. Vale apostar em cores fortes e no delineado mais marcado. Para os cabelos, se estiver na praia, nada muito elaborado, para não destoar. Os fios soltos e mais despojados funcionam perfeitamente.

  • Festas Sofisticadas: para quem ama muitos preparativos e comemorações super elaboradas, a maquiagem precisa acompanhar essa vibe. O dourado é uma opção infalível para esse tipo de evento. Os olhos podem ter tons pretos esfumados, com um blush dando impressão de pele molhada, que é uma grande tendência no momento. Nesse caso, é melhor deixar os lábios mais claros, para não brigar com o resto do visual.

Claro que, é preciso dizer, a escolha da maquiagem precisa estar de acordo com o seu estilo. Se você prefere visuais extravagantes, não hesite em usar uma make mais pesada e colorida. Só tome cuidado para não ser confundida com a decoração natalina!