Suco Detox Pós Carnaval

Quarta-feira de cinzas e aquela sensação de inchaço, ressaca, cansaço, e fim de carnaval é triste. Por isso, é importante você já aproveitar para fazer aquele detox e colocar seu organismo nos eixos.

Como esse é um dia em que se inicia a quaresma, pode ser sua chance de começar eliminando a carne do cardápio temporariamente. Apostar em saladas e folhas verdes pode ajudar a dar mais leveza para o organismo.

Outra receitinha infalível para desintoxicar está nos sucos. Usando os ingredientes certos, é possível desinchar e ainda queimar os excessos da folia.

Suco Detox Poderoso

Esse suco pode ser tomado em jejum sempre que você sentir que exagerou. Com abacaxi, couve e gengibre, essa receita funciona como diurético, facilita a digestão, e ainda acelera o metabolismo.

Ingredientes: 

  • 1 abacaxi médio descascado, sem coroa e fatiado;
  • 2 folhas grandes de couve manteiga crua com talo;
  • ½ litro de água;
  • Rodelas de gengibre;
  • Suco de três limões.

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e tome sem coar.

Desintoxicando o Organismo

O abacaxi é uma fruta com muitos nutrientes, sendo rico em água. A hidratação é essencial principalmente depois de um período de alimentação desregrada e consumo de álcool.

Já a couve funciona como uma espécie de vassourinha para o estômago. Sua quantidade generosa de fibras faz com que as toxinas sejam liberadas mais facilmente. E o gengibre completa essa fórmula sendo o responsável por acelerar o metabolismo e aumentar a queima de calorias.

Quanto Tomar o Suco Detox

O ideal é iniciar seu dia já ingerindo o suco. Você também pode substituir uma refeição do dia por um copo, mas é interessante que seja sempre preparado na hora, para não perder seus nutrientes.

Você também deve cuidar da alimentação, o suco não faz milagres se você continuar comendo alimentos pesados e calóricos. A ideia é dar uma pausa para o seu organismo se recuperar e você precisa fazer sua parte para isso.

Como Desintoxicar Após Excesso de Chocolate

Acabou a páscoa e isso significa que está na hora de se recuperar do açúcar em excesso. Desintoxicar depois de comer muito chocolate é importante para colocar seu organismo nos eixos novamente.

A gente sabe que este é um dos feriados mais engordativos que podemos ter. E não dá pra se conter. Todo mundo exagera um pouquinho e tudo bem, são poucas as vezes no ano que podemos fazer isso. O importante é correr atrás depois.

Veja a seguir um cardápio para se desintoxicar de tanto chocolate nos próximos 2 dias:

Primeiro Dia

Ao acordar
1 copo (200 ml) de água misturado com suco de 1/2 limão sem açúcar e sem adoçante.

Café da manhã
Suco detox feito com 1 banana média, suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 colher (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água filtrada. Bata no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.

Lanche da manhã
Suco detox feito com 1 folha de couve-manteiga, suco de 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 1 copo (200 ml) de água e 1 lasca de gengibre. Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.

Chá da manhã
1 xícara de chá de capim-limão

Almoço
1 prato (fundo) de sopa de repolho

Lanche da tarde 1
1 copo grande (250 ml) de suco de acerola batido com morango sem açúcar e sem adoçante

Chá da tarde
1 xícara de chá de hibisco com cravo

Lanche da tarde 2
Suco feito com 1 cenoura com casca, 1/4 de copo (50 ml) de suco de maracujá concentrado, 1 fatia média de abacaxi, 1 colher (sopa) de quinua em focos, 1 pitada de canela em pó e 1 copo (200 ml) de água filtrada. Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.

Jantar
1 prato (fundo) de sopa de repolho

Ceia
1 copo (200 ml) de água de coco

Segundo Dia

Ao acordar
1 copo (200 ml) de água com suco de 1/2 limão sem açúcar e sem adoçante.

Café da manhã
Shake feito com 1 copo grande (250 ml) de leite de soja light, 3 ameixas secas, 1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 colher (sopa) de aveia em flocos. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.

Lanche da manhã
Suco detox feito com 1 xícara (chá) de melancia, 1 copo grande (250 ml) de água de coco, suco de 1 limão e 6 folhas de hortelã. Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.

Chá da manhã
1 xícara de chá de capim-limão

Almoço
1 prato (fundo) de sopa de repolho

Lanche da tarde 1
1 copo (200 ml) de suco de maçã natural com gotas de limão sem açúcar e sem adoçante.

Chá da tarde
1 xícara de chá de hibisco com cravo

Lanche da tarde 2
Suco diurético feito com 1 copo grande (250 ml) de chá verde gelado, 1 fatia grossa de melão, 1 maçã com casca, suco de 1 limão e 3 folhas de capim-limão fresco. Bata tudo no liquidificador, coe e beba sem açúcar e sem adoçante.

Jantar
1 prato (fundo) de sopa de repolho

Ceia
1 copo (200 ml) de água de coco

Como você pode notar, a sopa de repolho é a base desse detox. Bastante eficiente, as folhas do repolho vão ajudar muito a limpar as toxinas do seu organismo.

Suco Detox Pré-Festa

Não existe natal em família que não seja recheado de pratos deliciosos e calóricos. Por isso, é importante que você esteja com seu organismo em dia, funcionando perfeitamente. E uma preparação com suco detox pode ajudar bastante nessa tarefa.

A gente bem sabe que essas comemorações de final de ano são sempre cheias de bebidas também, e ninguém quer passar mal por ter se enchido demais. O suco detox ajuda muito a retirar as impurezas do organismo. Dessa forma, o inchaço e a sensação de estufamento serão automaticamente melhores.

Confira a seguir uma receita super simples de suco detox que você pode tomar hoje, dia 23 de dezembro, e também amanhã, nas horas que antecedem a ceia:

Ingredientes:

  • 1 pedaço de gengibre
  • 4 maçãs
  • 3 cenouras
  • 3 folhas de couve

Modo de Preparo: você tem centrífuga de frutas? Se tiver, basta bater todos os ingredientes e beber. Mas se não, faça o mesmo processo no liquidificador mesmo e coe depois, se achar que está muito grosso. O gengibre vai dar aquela acelerada no seu metabolismo, enquanto a couve e as frutas vão garantir uma boa quantidade de fibras, essenciais para que seu intestino funcione direitinho e elimine o que deve ficar fora do seu corpo mais facilmente.

Essa é uma receitinha lá do Emagrecer Rápido, super infalível. É importante que você prepare o suco detox com ingredientes frescos. O rendimento dessa receita é de 2 copos, que você pode tomar pela manhã e como lanche da tarde.

Você vai perceber como seu intestino vai funcionar bem, eliminando bastante toxinas. Se você achar que, ainda assim, acabou exagerando nas guloseimas natalinas, pode ser interessante tomar dois copos também no domingo de natal, em que a gente geralmente sente aquela preguicinha de tudo.

E depois da receita, só nos resta te desejar um feliz natal desintoxicado para todo mundo! (: