Como Descobrir Se Alguém Está Mentindo

Muita gente fala por aí que estamos vivendo a era da pós-verdade, em que o que é real não importa tanto, porém, isso não quer dizer que a gente tenha que gostar de mentiras, não é? Só existe uma coisa pior do que descobrir que alguém está mentindo, não descobrir.

Para evitar que você seja aquela única pessoa enganada, é sempre importante estar atento a todos os sinais que indicam mentiras ou necessidade de que você desconfie.

  • Contato Visual: sempre que você perguntar alguma coisa e a pessoa desviar o olhar na hora de responder, desconfie. Nosso corpo é maravilhoso e sempre dá indícios de quando algo está errado. Piscar demais também pode insinuar uma mentira.

  • Expressão Facial: sabe quando você sente que a pessoa não está realmente sentindo o que está falando? Pode ser por causa de sua expressão facial, que não combina com a declaração que está sendo feita. Quem está tentando te enganar, geralmente mantém a mesma cara o tempo todo. Já quem está sendo sincero tem tendência a mudar mais as expressões.

  • Coceirinhas: só de ler a palavra coceira é super comum sentir alguma parte do corpo coçando, mas exageros podem ser um sinal de alerta. A não ser que a pessoa esteja com alguma alergia, as coceirinhas têm tudo para indicar que a pessoa está tentando se esconder enquanto fala com você.

  • Falar Alto: você já notou que sua voz fica um pouco mais aguda quando está tentando convencer alguém de algo que não é bem verdade? É porque nossas cordas vocais ficam tensas durante uma mentira e podem ser outro sinal importante de que algo está errado.

  • Mãos e Pés: esconder as mãos nos bolsos durante uma conversa não é normal. Mesmo quando está super frio, o mais natural é ficar gesticulando de alguma maneira. Pode ser um indício de nervosismo. Se não tiver certeza, dê uma olhadinha para os pés. Se estiverem em direção à porta, isso pode indicar que a pessoa está preparada para fugir de você rapidamente.

Para encerrar, vale lembrar de outro clássico de qualquer mentiroso, ficar tossindo ou com muito pigarro. Isso acontece porque aumenta a quantidade de muco na garganta quando surge alguma ansiedade ou nervosismo anormal.

Ou seja, se você está desconfiado de alguém, não hesite em analisar todas suas atitudes. Isso pode fazer com que você descubra a verdade.

Top 5 Dicas Para Se Adaptar ao Horário de Verão

O horário de verão pode ser maravilhoso para quem pode curtir mais o fim do dia, mas é péssimo para o organismo. Até a gente entrar no ritmo, precisamos passar por um processo de adaptação.

Para muitas pessoas, isso significa quase perder a hora de manhã, sentir dor de cabeça e uma sensação de estranheza ao decorrer do dia. Por isso, é essencial tentar se adaptar ao máximo já na primeira semana do novo horário.

Confira a seguir 5 dicas que vão ajudar muito nesse processo:

  • Sono: resista ao máximo à ideia de ir dormir no horário de sempre. Por mais que você não esteja com sono, vá pra cama até 2 horas antes do que está acostumado e aproveite para relaxar e esquecer aquela tensão de ‘tenho que dormir antes, tenho que dormir antes’. Em poucos dias, você vai ver que seu relógio biológico vai entrar no ritmo.

  • Vá Devagar: outro ponto importante é não ficar pressionando seu organismo com atividades demais. Respeite a mudança e pegue leve nos exercícios, nas tarefas do dia a dia e também na alimentação. Tente deixar seus dias mais leves.

  • Organização: se você sabe que vai ter que sair correndo pela manhã, deixe tudo pronto na noite anterior. Se quer ter um tempo para tirar um cochilo na hora do almoço, deixe a comida pronta ou semi pronta. Essa organização vai permitir que você tenha mais chance de se sentir confortável com o novo horário.

  • Banho morno: uma das coisas que mais prejudicam o organismo nessa fase é a sensação de que estamos correndo contra o tempo. Para evitar que você durma e permaneça com essa urgência, tome um banho morno antes de ir pra cama. Vai te ajudar a relaxar.

  • Ponto Positivo: foque naquilo que você mais gosta nesse novo horário. Poder aproveitar o sol no fim da tarde para uma caminhada é sempre uma boa ideia. Pense mais no lado bom dessa mudança do que no que te incomoda.

Pode ser que este seja o último ano em que nós brasileiros teremos o horário de verão, então aproveite! Não se deixe levar pelas dificuldades de adaptação e curta a mudança ao máximo.

Sal Rosa do Himalaia: Herói ou Vilão?

Assim como na moda, de tempos em tempos surge aquela moda também na dieta. E o grande queridinho do momento é o Sal Rosa do Himalaia. O problema é que este alimento tem sido tão criticado quanto adorado. Afinal, será que é um herói ou vilão da nossa alimentação?

Chamado também de sal gourmet, o sal rosa do himalaia é apontado como uma opção mais saudável ao sal convencional. Entenda melhor os pontos positivos e negativos:

  • Nutrientes: o sal rosa possui cerca de 85 minerais, o que é apontado como seu grande ponto forte, além do fato de não ser refinado. Contudo, tais nutrientes, como cálcio, potássio e ferro, também estão presentes no sal marinho. E outros elementos aparecem em quantidade irrelevantes.

  • Sódio: o excesso de sódio é o grande vilão da nossa alimentação, favorecendo o aumento da pressão arterial, causando inchaço, entre outros. No entando, a quantidade de sódio no sal refinado é de cerca de 400mg, sendo que no sal rosa, está em torno de 350 a 300 mg, diferença muito pequena.

  • Preço: um quilo de sal convencional não passa de R$5, enquanto o sal rosa do himalaia pode custar até mais do que 40 reais. A diferença é muito grande para poucos ou nenhum benefício.

  • Alimentos: tem surgido também alimentos salgados com sal rosa, prometendo ser mais saudáveis. Entretanto, é preciso avaliar os rótulos para analisar se os demais ingredientes também não são refinados e com presença de conservantes. Isso é mais relevante do que o sal.

  • Quantidade: o grande problema da alimentação brasileira não está na qualidade do sal, mas na quantidade utilizada. A Organização Mundial da Saúde recomenda uma quantia de até 10g por dia por pessoa e a maioria das pessoas consome o dobro disso.

Se utilizar o sal rosa do himalaia te faz ter uma melhor consciência do que está colocando no prato, pode considerá-lo um aliado. Agora, se está confiando apenas nele para conquistar mais saúde, é hora de repensar seus hábitos alimentares, já que rosa ou não, apenas o sal não vai fazer milagres.

Outubro Rosa: 10 Dicas Para Prevenir o Câncer de Mama (Parte 2)

A prevenção é a grande intenção do Outubro Rosa. O câncer de mama pode ser curado muito mais facilmente quando descoberto nos estágios iniciais. É por isso que é essencial se prevenir da melhor maneira possível.

Uma das coisas mais importantes para a prevenção é conhecer e ficar atento aos sinais do próprio corpo. Para te ajudar nessa tarefa, seguimos hoje com nossas dicas para prevenir o câncer de mama:

  • Autoexame: nada é mais importante do que examinar as próprias mamas com regularidade. O mais indicado é avaliar os seios entre o quarto e o sexto dias após o fim da menstruação, procurando qualquer sinal de nódulo ou caroço que possa ter aparecido. E se algo estiver diferente, é preciso procurar o médico rapidamente.

  • Remédio: para grupos de risco aumentado, o especialista pode receitar uma medicação específica para tentar reduzir as chances de aparecimento de tumores. Se você se encaixa nesse grupo, procure um médico especializado.

  • Cigarro: pare de fumar já. Não existe meio termo. As substâncias presentes no cigarro favorecem o aparecimento de tumores. Cerca de 30% das pessoas com câncer fumam.

  • Peso: é sempre importante evitar a obesidade, mas após a menopausa, é ainda mais essencial. O excesso de gordura aumenta a produção de estrogênio, o que acaba facilitando o aparecimento de tumores. Tente ao máximo manter seu peso em níveis adequados.

  • Mamografia: além do autoexame, a mamografia é outra maneira de prevenir o câncer e ter um diagnóstico precoce, se for o caso. Para mulheres acima dos 40 anos, é preciso fazer anualmente.

Aproveite o mês de outubro para agendar sua mamografia e mantenha sempre uma agenda disciplinada de autoexame. Isso pode fazer uma imensa diferença na sua vida!

Tendências de Beleza Para o Verão 2018

Mal a primavera chegou e já podemos começar a prever o que vai fazer sucesso nos próximos meses. As tendências de beleza para o verão 2018 já começaram a surgir.

Depois de um período de maquiagens priorizando contornos, a expectativa é de que o verão traga de volta um visual menos marcado e com cores fortes e alegres.

Confira a seguir 3 tendências para o próximo verão:

  • Cor: a promessa para o verão são as cores quentes, com destaque para o laranja. Batons dessa cor devem dominar durante o calor, junto com os vermelhos e os tons puxando mais para o amarelo. Vale até colocar o alaranjado nos olhos, tanto em sombra quanto em delineador.

  • Blush: depois de uma temporada de contornos super marcados, é a hora de voltar a apostar no blush. Os tons rosados e também puxando para o laranja estão de volta, mas a grande estrela deve ser o blush coral. O tom garante uma imagem de rosto mais saudável e natural.

  • Gloss: os produtos que dão a impressão de pele molhada estarão em alta, e o gloss também terá um grande retorno. Produtos líquidos e em creme devem ganhar espaço, deixando uma sensação de refrescância no rosto.

Claro que, vale dizer, muitas outras tendências ainda devem aparecer nas próximas semanas. Por enquanto, há apenas algumas apostas sobre o que deve dominar em termos de beleza.

Para quem está pensando em que tipo de cabelo deve acompanhar a maquiagem mais leve do verão 2018, pode apostar nos fios curtos. Os cortes long bob vão ficar ainda mais em alta. Cabelos muito compridos e lisos não devem ter vez, com destaque para os ondulados.