10 Dicas Simples Para Aproveitar Melhor o Tempo

Acabou o horário de verão e a sensação é de que o dia está acabando mais cedo, não é verdade? Parece que o tempo não é suficiente para tudo que você quer fazer, e isso desanima. No entanto, é possível fazer seu dia render muito mais.

O principal segredo para fazer seu tempo ser suficiente é organização. Se você consegue planejar suas atividades, é muito mais fácil prever o que pode demorar e o que não precisa ser feito agora. Lembrando que fazer intervalos para o ‘nada’ também é sempre essencial.

Dicas Para Aproveitar o Tempo

A gente considera que o ano começou de verdade agora, após o carnaval. Logo, é sua chance de colocar seus planos em prática de verdade. Entenda como aproveitar melhor o tempo:

  • Crie um Plano Diário: não precisa anotar tudo milimetricamente, mas criar um plano na noite anterior pode fazer muita diferença. Preveja o que vai fazer e tente manter o plano ao longo do dia.

  • Use um Calendário: anotar suas atividades ao longo da semana, tendo um calendário por perto ajuda muito. Se você não precisa fazer isso hoje, que tal deixar para o dia 22, por exemplo, em que não terá tantas atividades?

  • Calcule o Tempo: seu almoço tem 1h de duração, mas você precisa disso tudo apenas para a alimentação? Se precisa de 40 minutos para a refeição, use os 20 que sobraram para uma tarefa mais curta.

  • Conheça Seus Prazos: não deixe nada para a última hora. Saiba quando tem que fazer cada coisa e faça o possível para não adiar nada.

  • Aprenda a Dizer Não: só aceite fazer aquilo que é capaz. Diga não para atividades extras que não vão te agregar em nada.

  • Tenha Foco: a internet é maravilhosa, mas também pode ser uma imensa distração. Foque no que precisa fazer e faça pequenos intervalos para redes sociais e interações online.

  • Diminua as Distrações: não consegue ficar sem ver o facebook e o whatsapp? Desconecte a internet do celular e faça logoff no computador. Vai mudar sua vida.

  • Não Se Preocupe com Detalhes Desnecessários: tudo bem se você não conseguiu fazer algo exatamente do jeito que esperava. Se a tarefa foi concluída o suficiente, não precisa fazer mais do que o necessário.

  • Delegue Funções ou Peça Ajuda: você não precisa fazer tudo sozinho. Peça ajuda, delegue funções para outras pessoa e tire o peso de cima dos seus ombros.

  • Priorize: não dá pra fazer tudo de uma vez. Tenha prioridade! Se das 8h às 17h seu trabalho é o que importa, foque no trabalho. Depois do expediente, fique apenas nas tarefas pessoais, se esse for o caso. Não misture as coisas.

Muita gente se sente culpada ao ver um filme sabendo que podia estar limpando a casa ou adiantando o trabalho. Isso é uma armadilha para o estresse. Evite ao máximo esse tipo de comportamento. Sua mente precisa de um descanso.

Suco Detox Pós Carnaval

Quarta-feira de cinzas e aquela sensação de inchaço, ressaca, cansaço, e fim de carnaval é triste. Por isso, é importante você já aproveitar para fazer aquele detox e colocar seu organismo nos eixos.

Como esse é um dia em que se inicia a quaresma, pode ser sua chance de começar eliminando a carne do cardápio temporariamente. Apostar em saladas e folhas verdes pode ajudar a dar mais leveza para o organismo.

Outra receitinha infalível para desintoxicar está nos sucos. Usando os ingredientes certos, é possível desinchar e ainda queimar os excessos da folia.

Suco Detox Poderoso

Esse suco pode ser tomado em jejum sempre que você sentir que exagerou. Com abacaxi, couve e gengibre, essa receita funciona como diurético, facilita a digestão, e ainda acelera o metabolismo.

Ingredientes: 

  • 1 abacaxi médio descascado, sem coroa e fatiado;
  • 2 folhas grandes de couve manteiga crua com talo;
  • ½ litro de água;
  • Rodelas de gengibre;
  • Suco de três limões.

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e tome sem coar.

Desintoxicando o Organismo

O abacaxi é uma fruta com muitos nutrientes, sendo rico em água. A hidratação é essencial principalmente depois de um período de alimentação desregrada e consumo de álcool.

Já a couve funciona como uma espécie de vassourinha para o estômago. Sua quantidade generosa de fibras faz com que as toxinas sejam liberadas mais facilmente. E o gengibre completa essa fórmula sendo o responsável por acelerar o metabolismo e aumentar a queima de calorias.

Quanto Tomar o Suco Detox

O ideal é iniciar seu dia já ingerindo o suco. Você também pode substituir uma refeição do dia por um copo, mas é interessante que seja sempre preparado na hora, para não perder seus nutrientes.

Você também deve cuidar da alimentação, o suco não faz milagres se você continuar comendo alimentos pesados e calóricos. A ideia é dar uma pausa para o seu organismo se recuperar e você precisa fazer sua parte para isso.

Como Saber Se o Pretendente Está Mentindo

O carnaval está chegando e, com a folia, surgem muitos pretendentes e crushs. Mas, e como saber se é alguém que vale a pena ou se está mentindo só pra te conquistar?

Claro que durante a festa, talvez seja difícil dar aquela investigada na pessoa. No entanto, existem alguns sinais físicos e psicológicos que podem te dar alguma pista da personalidade da pessoa.

Como Descobrir se Estão Mentindo Para Você

Antes de qualquer coisa, você precisa ser muito observador. Analise com cuidado os movimentos e fala da pessoa, confira:

  • Olhos: se seu crush ficar desviando o olhar o tempo todo, desconfie. Pode ser um sinal de que ele esconde alguma coisa e não consegue nem te encarar. Também fique atento se ele estiver piscando demais, como se fosse um tique. Pode ser um sinal inconsciente de enrolação.

  • Posição: analise o corpo da pessoa e para onde estão seus pés. Caso estejam virados para a saída, pode ser uma indicação de que a pessoa está com a cabeça na saída. Ou, procurando uma maneira de deixar a conversa.

  • Nervosismo: não pense apenas naquele nervosismo óbvio, mas em sinais de que a pessoa está inquieta. Se não parar de se mexer o tempo todo, pode ser indício de mentira.

  • Coceira, Tosse, Pigarro: ficar interrompendo a conversa de tempos em tempos com tiques insistentes também pode indicar desconforto. Coçar o rosto uma ou duas vezes é até aceitável, mas ficar tentando se esconder não é normal.

Vale dizer que você também deve contar com a sua intuição. Se perceber algo errado e achar que não vale a pena continuar a conversa, não hesite em aceitar esse sinal pessoal. Pode ser que a nossa mente não saiba direito o que está acontecendo, mas nosso inconsciente entende e manda sinais do que fazer na hora certa.

 

Wet Hair: Cabelo com Aspecto Molhado é Tendência

O carnaval está chegando e é uma boa época para experimentar novos visuais. E o Wet Hair é uma tendência em crescimento.

Se você ainda não ouviu falar, pense em Bruna Marquezine e em suas fotos mais recentes. A atriz parece estar com os cabelos molhados, não é? Essa é uma das modas do momento para os fios.

Como Fazer o Wet Hair

Claro que até daria pra simplesmente sair de casa com o cabelo molhado, mas esse visual duraria muito pouco em tempos de verão. Por isso, é preciso dar aquela enganada no look.

Muito comum em revistas, esse visual costuma voltar sempre durante o calor. Para fazer a textura, é preciso escolher uma técnica. E pode ser super simples.

Veja as opções:

  • Gel: parece super antigo usar gel, mas ainda é um dos jeitos mais simples e baratos de garantir o aspecto de molhado. Só tome cuidado para não exagerar e ficar parecida com aquela tia cheia de laquê.

  • Mousse: não tão popular, o mousse é ótimo para diminuir o volume sem dar muita oleosidade para os fios. A dica é colocar uma medida nas mãos, passar no cabelo e passar um pente bem fino, para deixar tudo no lugar. A fixação será menor que a do gel.

  • Água Termal e Óleo: essa é ótima para as loiras. Como o cabelo tem uma tendência a ficar seco, usar uma quantia de óleo pode deixar os fios mais saudáveis e garantir o brilho. Antes, porém, você deve molhar o cabelo com água termal e finalizar com o óleo, garantindo o aspecto molhado.

Vale dizer que esse é um visual que favorece quem gosta de destacar bastante o rosto. Por isso, tome cuidado para que a maquiagem não brigue com o ar descolado do penteado.

Barriga Solidária: Existe Barriga de Aluguel no Brasil?

Kim Kardashian teve seu terceiro filho há alguns dias e um detalhe chamou muita atenção nas últimas semanas; ela optou em ter o bebê através de uma barriga de aluguel. E para muita gente no Brasil ficou a dúvida, é possível fazer o mesmo por aqui?

Sim e não. Em solo brasileiro, o que existe é a possibilidade de uma Barriga Solidária. Na prática, isso significa que parentes do casal que deseja ter um filho podem oferecer o útero.

Entenda Como Funciona a Barriga Solidária

Funcionando de maneira diferente dos EUA, a gravidez gestada em outra barriga segue regras rígidas, entenda:

  • Aluguel: enquanto Kim pagou quase R$200 mil para a mulher que carregou seu filho, no Brasil essa situação é considerada crime. A doação/empréstimo do útero não pode ser uma relação comercial. O termo ‘útero de substituição’ é considerado o mais adequado, já que não se pode pagar pela gestação.

  • Parentesco: até 2013, a barriga só poderia ser oferecida em solidariedade por parentes de até segundo grau, justamente para evitar qualquer possibilidade de transações financeiras em troca da gravidez. Desde então, a regra passou a permitir que familiares de quarto grau, como tias e primas, também possam emprestar o útero.

  • Exceções: quando não existe vínculo familiar entre o casal que quer a barriga solidária, é preciso pedir autorização para o Conselho Federal de Medicina, responsável por regulamentar a prática.

  • Processo: o preparo do útero solidário começa antes da fertilização in vitro, com avaliações do útero, organismo, entre outros. Uma preparação psicológica também é considerada essencial, para que a doadora entenda a ausência de vínculos com o bebê.

  • Direitos: muita gente tem dúvidas sobre a possibilidade da doadora do útero requerer a guarda do bebê ou algo assim. No entanto, desde a decisão de ser barriga solidária, fica-se claro que a gestante não te qualquer direto sobre a criança, não podendo pedir custódia, nem nada.

Vale dizer que o a mãe biológica também precisa estar preparada para o processo, já que outra mulher estará vivendo sua gravidez. Ter ajuda especializada é essencial ainda antes de iniciar o processo.